jak wygląda

[...] to, że wreszcie ktoś...coś konkretnego powiedział, choć mnie na Hashimotoo to typowo nie wygląda. Ale to tylko z obserwacji, dobrze, że za 3 miesiące, na pewno chce zerknąć jak euthyrox działa na Ciebie w nowej dawce. A jak wyżej Domer wspomniał poczytaj o warzywach zawierających goitrogeny między innymi zalicza się do nich kalafior, brokuł [...]

Dodam te warzywa i ogranicze węgle kosztem tych warzyw. Ale mam takie pytanie, jako że nie zależy mi na jakiejś super sylwetce, nie planuje żadnych startów :D to wiadomo jak każdy człowiek ma chwile słabości, a u mnie wygląda to tak że jak zjem coś niezdrowego, to traktuje dzień jako stracony i wiadomo jak reszta wygląda.. Tak więc, czy jeśli [...]

Ptaka, jak na pusiketa to ladnie, ale foto od lustra i chvj wie jak to wyglada w rzeczywistosci imo pewnie i tak najlepsze foto wybral korva jaki leb nie mozecie nosic klasycznych, pieknych meskich fryzur tak jak ja, albo jak np Gregor?

Mój problem polega na tym, ze prawe kolano przy przysiadzie, bardzo ucieka mi na zewnątrz. Łapie juz bardzo szeroko i trochę to wyglada jakbym sie do rwania zabierał :-D. Pokombinuje jeszcze, chiropraktyk w ciagu dwóch 30 sekundowych naciśnięc pozbawił mnie bólu, wiec mogę dalej próbować MC :-) a jak rozstaw nie pomoże to bede robił w samych [...]

[...] epizody od około 20go roku życia) przy wadze ok 57kg %-) i wyciśnięcie 45kg na klate to był nie lada wyczyn, jedynie plecy MC i nogi w przysiadzie miałem w miarę silne jak na taką mikrą budowę ciała bo pracowałem fizycznie . Od tamtego czasu miałem swoje upadki i wzloty (a to praca, stres, studia itp, i zawsze po kilku miesiącach [...]

[...] co marudzić;-) Dzisiaj pierwszy trening FBW. Po ostatnich nogach i 320kg na suwnicy straszne doomsy w udach. Orbitrek zwiększam o 1 min codziennie aż dojdę do 30 min, wtedy tak przez cały tydzień. potem znowu progresja +1 min aż do 40 min. Eksperyment trwa bo nie wiem jak to wyjdzie w praniu - redukowanie na 3200 z boku wygląda niedorzecznie}:-(

słabo łapka wypada przy Piotrkowiczu,wygląda jakby jedynym ćwiczeniem siłowym było skubanie bursztynu na akord oj tam chunga, nie będę się łamał - on trenuje przeszło 20 lat a ja 2;-) jego +/-60 cm vs moje cherlawe 40 więc nie ma o czym gadać;-) ale obiecuje że do 43/44 dobije za 2 lata;-) jeszcze z 3/4 takie cykle masowe i będzie rezultat. nawet [...]

[...] dietę sprzed kilku stron to wygląda tak: DIETA:: 2 628,5 kcal b: 197,1 g (30,0%) w: 228,5 g (34,8%) t: 102,9 g (35,2%) Gdzie tu widzisz głównie białko? żeby rozwalić sobie jak piszesz rownowagę k-z to trzeba się naprawdę postarać. A dieta zbilansowana nie wskazuje na takie staranie. W ogóle to z dwóch ostatnich postów powiało taka grozą ze w [...]

Magor no własnie zawsze zastanawiałem sie czy wykorzystanie nadmiaru białka jako żródła energii to przestawianie organizmu na chętniejsze spalanie mięśni jeżeli tak to bcaa również nie ma racji bytu bo lepiej bylo by zjeść cukier np glukozę Ale chyba to również sygnał że za dużo tych białek jest we krwi i nie ma co pozyskiwać ich z mięśni , no [...]

[...] ale to raczej tymczasowe, wczoraj np zjadłem trochę strucli, sylwetka nadal wygląda w miarę ok. wszystkie kable na rekach i ramionach tworzą ładną siatkę. nie są to kabanosy jak u fana ale źle nie jest. Obwody bez zmian pomimo w miarę grubej michy na 3,5 tys. kcal. Gwid, nawet jakbyś zjadł tabliczkę czekolady to nic by się nie zmieniło, serio nie [...]

Obiecałem ruch w interesie to wrzucam zrzuty diety i treningu. Narazie lecę pierwszy tydzień na laicie żeby zobaczyć jak i co wygląda. Jako że układanka jest nowa to mięśnie czują stymulację. /SFD/Images/2015/9/24/590c6c9f522f4ac3893833139cee0eb1.jpg /SFD/Images/2015/9/24/93f5d432c1624b1e8f9d7a9a6d95935b.jpg [...]

Fajne zdjęcie i pozycja. Ciekawe jak to u Ciebie wygląda. Daj wróblowi polatać. Redukcja nie polega na osłabianiu mięśni. Ciężar to siła i masa!

no u mnie na siłce kilka osób dzwiga większe ciężary, śmiesznie to wygląda bo jak ktoś zaczyna ćwiczyć na większych ciężarach to zaczynają się pielgrzymki żeby sprawdzić ile na patyku jest nałożone

Nie o gadanie to Cię nie podejrzewam, tak chciałem porównać jak to u mnie wygląda w stosunku do Was czyli regularnie trenujacych.

Nie o gadanie to Cię nie podejrzewam, tak chciałem porównać jak to u mnie wygląda w stosunku do Was czyli regularnie trenujacych. a TY to trenujesz od czasu do czasu :))

wygląda mega intensywnie bo całe ramie wg mnie jest rozciągnięte wiec jak dopilnuje się izolacji to chyba jest bardziej owocne niż z ramieniem prostopadłym.

barki napomowane konkretnie, a przy nich klatka wygląda jakby się zapadła mocne prio wrzuć na klatę jak Kabo zauważył

Bardzo to elegancko wygląda. Ps. Jak spompowałeś bary ?

czy tak strasznie płytko? wiesz doskonale że można to płycej zrobić;-) Wiesz jak jest. Zawsze należałeś do ekipy Low Carb Motivation w ocenianiu tego co robią inni :-D Sakramentalne: "Nie będę słodził. Źle jest." :-D Powiem Ci, że o ile miesiąc temu obawiałem się, że wylądujesz na YT jako kolejny Quarter Squat Bro, o tyle teraz wygląda to dużo [...]

[...] a nożyce się odezwą ;-) sam uczciwie po ostatnich rozterkach napisz czy narzucanie sobie dodatkowych restrykcji w postaci 100% poprawności technicznej czyni Ciebie bardziej szczęśliwym jak trenujesz? mnie to wkur#$# osobiście. może nie CF ale dwubój bym spróbował - ciul że nie mam żadnych szans w tym pięknym sporcie ale wygląda przekozacko.